كمبيوتر السعرات الحرارية

Wiki Article

تعتبر الكمبيوتر السعرات الحرارية أداة مفيدة لمعرفة مقدار السعرات التي تتطلبها جسدك لإنجاز أهداف صحية من خلال التغذية . تستخدم هذه here الحاسبة المخططات المعروفة لاحتساب عدد السعرات الحرارية التي يتطلبها الجسم من خلال نشاط .

• يمكنك استخدام حاسبة السعرات الحرارية حساب عدد السعرات التي يحتاجها الجسم لكل مجموعة واسعة من الأنشطة .

• تستطيع اعتماد حاسبة السعرات الحرارية ضبط مقدار الطاقة التي تتقاضاها .

• يمكن استخدام حاسبة السعرات الحرارية حساب عدد الوجبات التي تحتاج إليك.

اكتشف احتياجاتك الطاقة اليومية

لا يتمكن جسمك من القيام بفعالية أفضل في حال لم يحصل على الأدنى من الطاقة. لذلك كفاءة مثالية, يجب بحيث حدد المطلوبة الطاقة اليومية.

• يمكن حتى تعمل أدوات في الاحتياجات.
• يفترض كمية الكيلو كالري بناءً على كميات الفئة العمرية.
• احرص
على لإ' تقوم مستوى اللياقة المناسبة.

المحاسبة الكالوريات اليومية

هل تبحث عن طريقة فعالة مراقبة عدد السعرات الحرارية التي تتناوله يوميًا؟ تتيح لك حاسبة الكالوريات اليومية هذا الأمر بكل فاعلية. يمكنك إدخال معلوماتك الشخصية مثل السن و الجنس و مستواك البدني . سوف تعطيك الحاسبة تقدير دقيقًا للكثير من السعرات الحرارية التي يتطلبها جسمك نظرا لأن .

حدد سعراتك الحرارية اليومية

للتحكم في/بال/ب وزنك، يجب أن تعرف/تُدرك/تشعر على عدد السعرات الحرارية التي/الّتي/التي تستطيع أكلها/تناولها/تناول/ يومياً. هناك العديد من الوسائل/الطرق/الإسْتِرَاتِ ل حساب سعراتك الحرارية اليومية، من/مثل/بواسطة أدوات.

• الِتّزَوِج/المُقارَنَة تطبيقاً يُوفِّر/يحسب/يُمْكِن حساب السعرات الحرارية بكل دقّة.
• حاول/سَلْ/ِتَصَرَّف تقريب/حساب عدد السعرات الحرارية التي/الّتي تُستهلك/تناول/ يومياً، وفقا/حسب/بالاتفاق على نشاطك الجسدي/البدني.
• استشر/اطلب/ِتَسْلِم طبيب لتقييم/قياس/رسم احتياجاتك النوويّة/الصّحيّة.

كثير من السعرات الحرارية

يبحث الكثير عن البيانات حول كمية السعرات الحرارية المثالية لكل شخص. فما هو النسبة المحددة؟ لا يوجد حل واضح يناسب الجميع.

يعتمد ذلك على العديد من العوامل, مثل السن.

• تحديد ما هي حاجتك إلى السعرات
• استشارة خبراء التغذية
• مراقبة السعرات

كيفية حساب السعرات الحرارية اليومية

للحصول على نتائج مثالية في مشوار التحكم بالطعام, من الضروري أن نتعلم قواعد الاستهلاك الحراري اليومي. يمكننا الوصول لذلك من خلال مجموعة متنوعة من الأساليب.

• اكتشاف حاجتك
• المراجعة
• ملاحظة كمية السعرات الحرارية التي تستعملها

{ويمكن أن نستخدم تطبيقات الهاتف الذكي لمساعدتنا في ذلك. |أو يمكننا الاعتماد على خبرة الحياة.

Report this wiki page